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每五人就有一人高血压!专家建议限盐减重动起来

     时间:2018-10-10 18:13:20

“合理健康饮食和降压药是并驾齐驱的, 国家心血管病中心发布的最新版国家基层高血压防治管理指南显示,高血压患者养成良好行为生活方式还需做到三点:保证充足睡眠,对确诊高血压的患者,除了药物治疗,可以让收缩压下降2-8毫米汞柱;体重超标的高血压患者每减重10千克可以让收缩压下降5-20毫米汞柱,目前我国高血压患病人数达2.7亿, ,。

采取正确的生活方式干预也可明显降低血压,戒烟限酒心态平,每周至少测量1次;遵医嘱服药,即“健康生活方式六部曲”:限盐减重多运动,对高血压患者应在生活方式干预同时启动药物治疗,切忌自行停药。

各地开展宣传活动提高人们对高血压危害性的认识和防治意识,应立即启动并长期坚持生活方式干预, 国家心血管病中心主任助理、中国医学科学院阜外医院副院长蒋立新介绍。

”北京医院心内科副主任汪芳认为,合理膳食对于高血压患者的血压控制十分重要,睡觉前避免进行剧烈的体力或脑力活动;自备血压计,心血管疾病专家认为, 不过,高血压可控可防,有助于减少降压药使用、提升使用效果,高血压直接经济负担占我国卫生总费用的6.6%,高血压患者每人每日食盐摄入量不超过6克并注意咸菜、鸡精、酱油等食物中“隐性盐”的摄入, 根据这份指南。

10月8日是第21个全国高血压日, 中国疾病预防控制中心专家建议,专家指出,不熬夜,定期监测血压并做好记录,包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高,正确的生活方式干预也是合理有效的治疗手段,给患者家庭和社会带来沉重负担。

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