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五一携带健康出行 出游需注意9大事项防病

     时间:2017-07-26 10:07:09

五一携带健康出行 出游需注意9大事项防病

五一假期已然临近,相信很多朋友已经开始计划如何过五一假期了,无论你的选择去哪里出游,在这里都要提醒大家一下,外出游玩的同时也要注意安全和健康,建议朋友们出游时要注意以下几点,以免“受伤”。

1、旅游线路、旅行社要精心挑选

选择旅行社之前要多咨询,掌握各个旅行社的基本情况,选择一家资格合法、经营实力雄厚的旅行社。消费者最好选择行业主管部门监制的正式合同文本。内容一般包括:旅行的时间和行程安排、所乘交通工具及档次。旅行的吃、住档次和标准。对旅行社自行制定的不公平格式合同还可以拒签。

五一携带健康出行 出游需注意9大事项防病

2、要防止旅游疲劳综合症

长时间乘车要多活动。乘车时不要总是坐着,应常变换体位,或站一会儿或抬高下肢坐一会儿,也可用手从上往下进行下肢按摩,帮助血液回流,以预防旅行者水肿。对于晕车的人,在开车前半小时,就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动,可将头靠在座椅背上,闭目养神,避免看窗外移动的景物。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时,应仰卧,用冷毛巾敷前额。坐长途车,要适度地打开车窗,以保持车内空气新鲜,这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。

五一携带健康出行 出游需注意9大事项防病

3、做好防虫措施

茂密的森林,绿油油的草地往往也暗藏着各种虫子,女性在出游时要特别注意。首先要选择干净的环境,最好别到虫子丛生的草丛或草地,最好不要坐在草地上,如果实在需要坐下时最好准备好坐垫物品;其次是要穿着合适的衣服,女性外出旅游时最好不要穿裙子;第三,可随身携带防虫药物,以防蚊虫叮咬。

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